Apriamo questa sezione sul nostro sito nel febbraio 2015. Sul web ci si può informare in qualsiasi modo su tutto ciò che riguarda il podismo e oltre, siti abbastanza esaurienti ce ne sono tanti. Pertanto questa sezione non ha l’ambizione ne lo scopo di fornire informazioni nuove o più soddisfacenti relative al mondo del correre. Infatti le nozioni che troverete sono tratte da fonti ben più complete ed attendibili da firme esperte. Noi abbiamo scelto quelle che riteniamo più utili. A voi utenti piena libertà di indicarci dei suggerimenti o segnalarci errori e inesattezze, commentando nel blog sotto. Grazie
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I BENEFICI DELLA CORSA
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I BENEDICI DELLA CAMMINATA
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INIZIARE A CORRERE
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LA SCELTA DELLE SCARPE
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LA FREQUENZA CARDIACA
CALCOLO DEI RITMI IN ALLENAMENTO
scarica il file xls e inserire nelle celle in alto a sinistra il passo che si è ottenuto in una gara di 12km o il Valore di Soglia Anaerobica se lo si conosce. In automatico si completeranno le celle che indicano le velocità da rispettare durante i diversi tipi di allenamento .
CALCOLO DELLA VELOCITA’ DI CORSA