raho rocco

RAHO Rocco

ultimo aggiornamento il 23 febbraio 2020

raho ruffCultura da grande sportivo praticante per Rocco, prevalentemente pratica apnea, ma non disdegna le altre discipline. La corsa l’ha praticata da adolescente , per poi riunirsi a noi a fine 2015

 

 

RAHO

ROCCO ANTONIO

SM50

QE003573

2020

Data  Località      Km    tempo    min/km  pos.cat       Note        
23/02 Ruffano Serre  8,0    41.08  5.08    7 /  16
TOT.  KM       8.0
N GARE          1

STORIA, RECORD E STATISTICHE

Data prima gara

      1 novembre 2015   Taurisano

Miglior tempo sui 10km circa

 42.38 4.15 min/km  10.0 km 29 novembre 2015     Ruffano
Miglior tempo mezza maratona
Miglior tempo  maratona
Numero di maratone concluse
Titoli

2019

Data  Località       Km     tempo min/km pos.cat. Note
10/02 Taurisano      8,0    47.08  5.50    11 /  14
17/02 Maglie         6,0    27.04  4.30     8 /  17
24/03 Ruffano        6,0    26.42  4.26     7 /  23
14/04 S.M.Leuca     10,3  1.00.47  5.52    32 /  58
12/05 Melissano      9,4    43.24  4.36    41 /  94
02/06 Corigliano    10,1    46.33  4.36    36 / 115
09/06 Maglie         9,0    41:14  4.37    56 / 143
10/11 Ruffano        9,7    43.37  4.29    39 / 118
TOT. KM        68,5
N GARE         8

2018

Data  Località       Km     tempo min/km pos.cat. Note
26/07 Specchia       5,6    23.19  4.12    35 /  53
TOT. KM        5,6
N GARE          1

2017

 
Data  Località       Km     tempo min/km pos.cat. Note
24/09 Ruffano        9.8    48.37  4.56    54 /   76
11/10 Cavallino      9,2    42.15  4.35    41 /  111
10/12 Corigliano    21,1  1.43.30  4.54    80 /  129
TOT. KM        20
N GARE          3

2016

Data  Località            Km    tempo    min/km  pos.cat. part.cat.        Note
21/02 Parabita           21.1  1.42.38    4.51      63       122
24/04 Bagnolo del S.     10.0    44.45    4.28      41        93
15/05 Parabita           10.3    46.56    4.36      43       106
05/06 Maglie              9.2    40.35    4.22      64       125
09/10 Cavallino           9.3    41.15    4.26      62       107
23/10 Ruffano            10.2    43.46    4.18      37        88
27/11 Arnesano            9.6    41.24    4.17      43       126
15/10 Parabita            9.8    48.27    4.56      50        92
Totale km percorsi       89.5     

Totale n gare              8

2015

DATA

LOCALITA’

Km gara

TEMPO

(min/km)

pos. Cat

partecip.

NOTE

punti assegnati
 01/11 Taurisano  10.2  43.37  4.16  43  81  Debutto  13
 29/11  Ruffano  10.0  42.38  4.15  23  80  Record personale sulla distanza  13
 13/12  Corigliano  21.1  1.33.53  4.27  31  160  Debutto sulla Distanza  19

 TOTALE

  41.3

 GARE PARTECIPATE

  3

PUNTI ASSEGNATI

  45